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Ganz wichtig gegen Venenschwäche ist der Blutrückfluss. Einfachste Hilfe: Legen Sie die Beine bei jeder passenden Gelegenheit hoch. Sie lässt sich überall im Sitzen machen, ist deshalb im Job am besten geeignet.

Dazu müssen Sie die Schuhe nicht ausziehen. Gut für Venen und Muskeln ist eine tägliche Bürstenmassage. Mit einer trockenen Körperbürste Naturborsten fahren Sie in kleinen, kreisenden Bewegungen über die Haut.

Zuerst von der linken Ferse hinten bis zum Po hoch. Dabei bürsten Sie die ganze hintere Beinseite ab. Der Druck ist mittelstark.

So behandeln Sie jedes Bein einmal. Nehmen Sie sich dafür mindestens fünf Minuten Zeit. Bei Kälte ziehen sich die Venen und Krampfadern zusammen. Das fördert den Blutrückfluss. Mit kalten Güssen Beine mit Krampfadern Training der Wanne oder Dusche.

Zur optimalen Wirkung den Duschkopf abschrauben. Dann ist das linke Bein dran. Das Ganze wiederholen Sie. Strecken Sie die Arme nach oben und stellen Sie sich auf die Zehenspitzen. Stellen Sie sich öfter mal Beine mit Krampfadern Training die Zehenspitzen.

Halten Sie sich fest, und versuchen Sie, so hoch wie möglich auf die Zehenspitzen zu kommen. Guter Nebeneffekt: Sie fördern Gleichgewichtssinn und Körperkoordination. Gesund bleiben Lebergesundheit News Natürlich gesund Übersicht Kindergesundheit Heilpflanzenlexikon Homöopathie Schüssler Salze Service Video.

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Gehen Sie so 10 Schritte auf den Zehenspitzen. Kurze Pause, dann wiederholen. Stellen Sie sich aufrecht hin und gehen 10 Schritte auf den Fersen. Versuchen Go here, eine Minute durchzuhalten.

Legen Sie dann das Bein wieder ab. Fahren Sie nun mit den Beinen in der Luft Rad und versuchen Sie, eine Minute durchzuhalten. Stellen Sie sich aufrecht hin, die Beine mit Krampfadern Training zeigen waagrecht nach vorne. Quellen: Interview mit Dr. Wie wir seekrank werden.


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